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Porqué es importante realizar actividad física?

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Se debe realizar periódicamente para mejorar las condiciones cardiovasculares, de musculación y de flexibilidad. Conoces los tipos de actividad física y sabes cuál es el adecuado para ti? En PURE 7 , te mostramos los niveles básicos de entrenamiento, sus actividades y cuál se aplica mejor para alcanzar tus objetivos Realiza ejercicio media hora, mí...
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Buenos hábitos

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Agradece por tus alimentos y come con atención disfrutando el sabor. Haz de la comida un ritual. Date un tiempo, es importante que separes al menos media hora de tu dia para distraerte, lee un libro, ve a caminar, mantén el contacto con la naturaleza, esto te dará más energía y te sentirás mucho más satisfecho en tu vida diaria. No te olvides de so...
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Una nutrición adecuada

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Una nutrición adecuada te permite mantener tu organismo y tu cuerpo en óptimas condiciones, reflejados en un estilo de vida saludable. En  PURE 7 , te enseñaremos de manera práctica los diferentes grupos de alimentos y su aporte nutricional para que elijas el más adecuado. También podrás evaluar tu IMC y perímetro abdominal para mejorarlo. Tom...
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