En la actividad diaria es importante tomar momentos de descanso para revitalizar las energías. Todas las personas pueden lograr hacer un proceso de relajación que armonice su cuerpo y su mente con el fin de ser más felices y mayormente productivos. Evalúa tú nivel de energía y emocional bajo tus 7 chackras. Aprende técnicas de relajación y respiración sencillas y muy efectivas.

• El yoga es una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud y permite gozar de una nueva manera de ver la vida, donde se combinan con total armonía el cuerpo, la mente y el espíritu.
• Medita, te sentirás más relajado y la circulación de la sangre en tu cuerpo será mas eficiente.
• Recuerda que por tu bienestar es mejor evitar fumar, usar drogas y tomar alcohol, estos hábitos no son buenos para tu mente, ni tu cuerpo.